Cuarentena
En este proyecto se demuestra cómo se mantiene vivo el espíritu del deporte en casa aún estando en cuarentena por el COVID-19. Proyecto presentado por Jafet Mercado Barrón.
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Al iniciar el día la actitud es bastante buena, siempre se piensa en hacer las cosas lo mejor posible.
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La bicicleta en rodillo se practica por las mañanas (8:00am) y por las tardes (6:30pm) por un tiempo de 40 minutos.
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Al finalizar cada rutina de ejercicio, es bastante importante ingerir proteína y puede ser en bebidas o en comidas como atún, almendras, fruta, etc.
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Antes que nada es muy importante considerar qué tipo de ejercicio se va a realizar. Para esto se recomienda asistir con un médico especializado en la medicina del deporte. Aquí un ejemplo de régimen alimenticio.
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Al finalizar, se planea la rutina del día siguiente y es de vital importancia ingerir alimentos saludables como lo es la fruta fresca.
Quiero cerrar este proyecto con un profundo agradecimiento a mi madre, quien fue la protagonista en este proyecto de fotografía secuencia.
